HERŞEY SİZİN ELİNİZDE

Mükemmel bir vücuda sahip olmanın sırları:

Cildimizi duşta bir fırça yardımıyla fırçaladığımızda kan dolaşımını hızlandırır ve vücuumuzdaki selülitlerden kurtuluruz. Hergün sabahları yarım saat forçalamamız yeterli.

1.            Günde en az iki litre su içmeliyiz.

2.            Düzenli uyku uyumaıyız.

3.            Hergün açık alanda bir saat yürüyüş yapmalıyız.

4.            Cildimiz kurur ve matlaşır. O yüzden doğal yağlarla cildimize masaj yaparak nemlendirip nefes almasını sağlamalıyız.

5.            Günde iki kere sabah akşam yeşil çay içelim.

Aynada cildini ışıl ışıl ve pürüzsüz gören her kadın kendini mutlu hisseder. Ancak yoğun çalışma hayatı ve gündelik koşuşturmacalar derken cilt bakımımıza vakit ayırmak gün geçtikçe zorlaşıyor.

 Her kadının rahatlıkla uygulayabileceği cilt bakım tüyoları:

1.            Yüzünüzü temizleyin. Cilt bakımındaki en önemli basamak cildin ve yüzün temizliğidir. Temiz ve nemli bir cilt için cildi bol bol yıkayın. Gözeneklerin temizlenmesi için yüz temizleme jellerinden faydalanın.

2.            Yüz temizleme işleminden sonra tonikleme işlemi uygulanır.Cildi arındırarak siyah nokta ve sivilce oluşumunu engelleriz. Kimyasal esas içermeyen gül suyunu pamuğa döküp yüzümüzü silelim.

3.            Gözeneklerin açılması için buhar kullanalım. Hava kirliliği, çevresel faktörler cilt gözeneklerinin tıkanmasını tetikler. Bir tencereye su koyun, kaynadıktan sonra örtüp kapatın, yüzünüze tutun. Gözenekler açılınca tahriş etmeden sıkarak temizleyin.

4.            Sağlıklı bir cilde sahip olmak için dairesel hareketlerler peeling uygulayalım, sonra da ılık suya batırılmış kuru bir havlu ile yüzümüzü silelim.

5.            Bal maskesi de yüz temizliğinde kullanılan bir yöntemdir. Haftada iki kes yüzümüze maske uygulayalım. E vitaminini de nemlendirici olarak kullanabiliriz.